|
Yürüyüş öncesi 60.2, yürüyüş sonrası 59.8
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 52,81g | Prot: 78,93g | Karb: 243,31g.
Makan Pagi: Tarçın, Kayısı Çekirdeği, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Kelek, Pınar Protein Coffee. Makan Siang: Domatesler, Böğürtlen, Altınkılıç Light Kefir. Makan Malam: Susamlı Simit, Salatalık, Karpuz Çekirdeği, Torku Süzme Peynir, Karpuz, Armut. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
O bana hiç olamadı ne yazık ki :)
31 Jul 21 oleh anggota: alevazra
|
Yürüyüşte su kaybediyoruz ya ondan oluyor sanırım. Üstelik yürüyüşe çıkmadan hemen önce 1 bardak protein süt ve 1 bardak su içmeme rağmen böyle 300-400 gram oynuyor. 1 kg a yakın ter attığımın göstergesi mi bu 🤔
31 Jul 21 oleh anggota: permanganat
|
Olabilir. Eşim nedeniyle şu an karantinadayız. Bitince inşallah ben de yürüyüşlere başlayıcam
31 Jul 21 oleh anggota: alevazra
|
Çok geçmiş olsun. Umarım iyisinizdir.
31 Jul 21 oleh anggota: permanganat
|
Teşekkürler. Herhangi bir sıkıntı olmadan gecirdik şükür
31 Jul 21 oleh anggota: alevazra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan permanganat
|