Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2021
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,1 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 48,39g | Prot: 84,20g | Karb: 115,65g.
Makan Pagi: Ja! Milch 3,5%, Biotech USA Iso Whey Zero White Chocolate, Brombeeren, MinusL Proteinmilch. Makan Siang: Bonduelle Kichererbsen , Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, DM Eiweißriegel Sportness, Sondey Reiswaffeln mit Milchschokolade. Makan Malam: Arktis Mozzarella-Sticks, Kinder Milchschnitte. lagi...
|
|
3010 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 4 menit, Spinning - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelanieE.86
|