Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2021
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1901 kkal
|
Lemak: 76,51g | Prot: 94,37g | Karb: 216,40g.
Makan Pagi: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Форель Слабосоленая, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Белый Хлеб. Makan Siang: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Агрокомплекс Печень Куриная, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебодар Хлеб Бородинский, Prisma Томат Розовый, Лук. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Малина, Арбуз, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Курабье, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|