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Schönen guten morgen wann lernt man es bei Stress nicht immer die falschen sachen zu essen😟. Habt alle ein schönes Wochenende 🌞
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2143 kkal
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Lemak: 94,78g | Prot: 106,90g | Karb: 205,02g.
Makan Pagi: My Muesli Beeren Muesli, Orangen, Aldi Milch 1,5%, Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt. Makan Siang: Lachsfilet, Iglo Gemüse-Ideen Kürbis & Süßkartoffeln. Makan Malam: Camembert, Aldi Knäckebrot Sesam, Crownfield Knusper Schoko Müsli, Pfirsiche, Milbona Quark Traum. Camilan/Lainnya: Bofrost Milcheis Bonuss. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hab's in 40 Jahren nicht gelernt 🤷🏼♀️
Bei mir hilft nur ausgleichen
31 Jul 21 oleh anggota: Ritamine__
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klingt blöd, aber wenn du beim Stressessen zu knusprigen Sachen greifst,könnte rohes Gemüse (Karotten, Kohlrabi) helfen. Für süßes Stressessen ist Sorbet ganz gut (100g haben unter 100ckal und die Kälte lenkt auch ab) und für Schoki hab ich leider noch keinen Ersatz gefunden.
31 Jul 21 oleh anggota: lucaxyuki
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🤷🏻♀️....mir hilft nur, nichts in der Nähe zu haben , heute leider auch gesündigt, allerdings noch im ETB...Liebe Franzi, du wirst wieder in die Spur kommen 😘
31 Jul 21 oleh anggota: kirchgellersen
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Wenn du es selten machst...ist es nicht unbedingt falsch sondern ein Moment. Wer entscheidet was falsch ist 🤗🌸💚
31 Jul 21 oleh anggota: sjw*
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Bei mir ist es bei Stress kein "Sündigen" in Form von Süßigkeiten o.ä., ich esse wenn ich Stress habe auch nur Gesundes, aber halt zuviel
Hab dann viel mehr Hunger 🤷🏼♀️
31 Jul 21 oleh anggota: Ritamine__
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Ritamine genau so geht es mir auch. Ich esse unkontrolliert hier mal was da mal was. Nicht ausschließlich süßes das liegt bei mir sehr sehr wenig im Haus. Einfach zu viel erst wenn ich abends zu Ruhe komme wird mir bewusst wie viel es war. Das, würde ich gerne im Griff bekommen.
31 Jul 21 oleh anggota: Franzi 55
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Vielleicht hilft es Dir, eine regelmäßige Zeit für deine Mahlzeiten zu haben...
Ich kenne das, mit dem spät abends essen und wie eine hungrige Löwin in der Bude umher tigert🤪...Es wird schwächer wenn du stark und standhaft bleibst! Verliere das Ziel nicht dabei aus den Augen.
Ab und zu darf man einen Cheatday machen aber danach wieder in die Spur kommen.
Ich drück die Daumen ✊🏼
31 Jul 21 oleh anggota: Puppi Popcorn
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Sejarah Berat Badan Franzi 55
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