Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2021
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
176 kkal
|
Lemak: 3,68g | Prot: 31,57g | Karb: 2,32g.
Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Elliptical - 15 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laercio2008
|