Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 56643 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
683 kkal
|
Lemak: 28,30g | Prot: 68,39g | Karb: 38,61g.
Makan Pagi: União Açúcar Demerara , Queijo Cottage, Clara de Ovo, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Siang: Suco de Limão, Subway Pepinos, Tomates, Músculo Bovino. Makan Malam: Maracujá, Banana da Terra, Cuscuz (Cozido), Carne Moída Refogada. Camilan/Lainnya: Coco. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mallu_sims
|