Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2021
|
110,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2429 kkal
|
Lemak: 76,28g | Prot: 114,73g | Karb: 317,31g.
Makan Pagi: Seven Boys Pão de Forma (50g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar. Makan Siang: Ovo Cozido, Contra-filé, Polenta no Forno ou Fervida, Coca-Cola Coca-Cola, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Makan Malam: Caldo de Mandioca. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Dolce Gusto Café Au Lait, Rosquinha de Nata, Parati Biscoito Salgado Integral. lagi...
|
|
650 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Google Fit - 20 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Anselmo
|