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Dia 5: Vamos para mais um dia de vitória🥇
Ontem fui a Nutrologa para iniciar um acompanhamento e fazer uma bioimpedância para saber o verdadeiro prejuízo que me encontro... o caminho para uma vida saudável com um corpo saudável será longa , mas dei o primeiro passo e agora é ter foco e não desistir.
Bora ter uma vida mais ativa e saudável! Que o resultado vem ❤
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80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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962 kkal
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Lemak: 50,42g | Prot: 51,56g | Karb: 83,95g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Catupiry Requeijão Cremoso, Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Malam: Salada de Frutas, Alfa Macarrão para Yakissoba, Fugini Molho Yakissoba, Legumes Refogados. Camilan/Lainnya: Uvas, Abacaxi, Café Expresso. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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