Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2021
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2135 kkal
|
Lemak: 69,84g | Prot: 102,79g | Karb: 277,79g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen. Makan Siang: Grüne Bohnen, Putenbrust Fleisch, Ja! Paniermehl, Butter, Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Räucherlachs, Knoblauch, Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Sellerie, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel, Physalis,Frisch. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
rad - 35 menit, Kraft_Injoy - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|