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LaVita anstelle Ortimol Vitamin Pulle
Ca 800 cal am Tag wird schon besser fühle mich sehr wohl zur zeit !
Gewichtsabnahme 1,6 kg die Woche hoffe es geht noch lang so weiter 😉
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114,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2014:
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770 kkal
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Lemak: 21,70g | Prot: 49,33g | Karb: 94,98g.
Makan Pagi: Müsli, Marmelade, ESN Designer Whey Vanilla, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun. Makan Siang: Honig, Buss Klare Rindersuppe, Ei (Ganz). Makan Malam: Vanillepudding, Primello Frischkäse Schnittlauch, Mischkornbrot, Karotten. Camilan/Lainnya: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, ESN Designer Whey Banane, ESN Designer Whey Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Westcliff Pfefferminztee. lagi...
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3433 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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