Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2021
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 56,47g | Prot: 97,89g | Karb: 98,85g.
Makan Pagi: Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Milch 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Makan Siang: Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Aldi Mozzarella Leicht, Lidl Kasseler Lachs. Makan Malam: Leinsamen, Chia-Samen, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Geschälte Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Magerquark. Camilan/Lainnya: Bienenstich, Corny Haferkraft Banane. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|