Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2021
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 42,24g | Prot: 63,53g | Karb: 130,29g.
Makan Siang: 덴마크 짜지않은 치즈, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 하림 닭가슴살 갈릭, 통밀식빵. Makan Malam: 삶은 계란, 미주라 비올라 크래커, 커클랜드 야채믹스, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 아몬드, 말린 크랜베리, 리코타 치즈. Camilan/Lainnya: 크리스탈라이트 피치망고그린티, 슈퍼말차 슈퍼말차 클린, 네스프레소 캡슐커피, 라미스콘 말차코코아. lagi...
|
|
1248 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cla01041
|