Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2021
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 46,33g | Prot: 79,54g | Karb: 145,14g.
Makan Pagi: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Banane. Makan Siang: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Mandeln, Gemischter Salat, Gebackener oder Gebratener Fisch, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Makan Malam: Banane, Pfirsiche, Combi Salat nach Mexikanischer Art, Laugenbrötchen, Plow, K-Classic Heringsfilets in Joghurtsauce. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shiva1705
|