Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2021
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
615 kkal
|
Lemak: 23,99g | Prot: 46,24g | Karb: 53,53g.
Makan Siang: Nestlé Maxibon Waffle Blonde Caramel, Lidl Lomo Bajo de Ternera, Bofrost Espárragos Verdes, Hacendado Champiñones Laminados. Makan Malam: Milbona High Protein Blueberry. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerja - 7 jam, Running - 15 menit, CORE TRAINING - 34 menit, Pasos - 4 jam dan 43 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 5 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan efdzblan
|