Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 27,25g | Prot: 67,46g | Karb: 134,44g.
Makan Pagi: Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Camarão no Forno ou Grelhado, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cenouras, Camil Lentilha Pronta, Sadia Linguiça Fininha. Camilan/Lainnya: Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brufreitas22
|