Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2021
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 46,22g | Prot: 97,07g | Karb: 235,86g.
Makan Pagi: Suco de Couve com Limão. Makan Siang: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Contra-filé, Arroz Branco (Curto, Cozido), Feijão Carioca. Camilan/Lainnya: Farinha Aveia, Vitamina de Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Morangos, Danone Iogurte Grego Light Morango. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliaveloso_26
|