Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1904 kkal
|
Lemak: 88,58g | Prot: 73,87g | Karb: 201,77g.
Makan Pagi: Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão de Forma, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Feijoada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sopa de Arroz com Frango, Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Teixeira Manteiga com Sal, Pão Caseiro, Sopa de Arroz com Frango, Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Teixeira Manteiga com Sal, Pão Caseiro. Camilan/Lainnya: Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Azul Pãozinho na Chapa, Molico Leite Desnatado. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scsawaguti
|