Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2021
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2208 kkal
|
Lemak: 50,65g | Prot: 239,62g | Karb: 199,48g.
Makan Pagi: Bananas, Wholegrain Quick Oats, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, My whey protein. Makan Siang: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, John West Tuna in Olive Oil Blend, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Coles Kale & Baby Spinach, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: My whey protein, Gala Apples, Macro Almonds. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|