Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 83,64g | Prot: 80,90g | Karb: 160,16g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Lokum, Soğanlar, Semizotu, Kavun (Kokulu Kavun), Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri. Makan Malam: Helva, Ayçiçek Yağı, Pişmiş veya Izgara Balık. Camilan/Lainnya: Ekler, Sütaş Üçgen Peynir, Nutella Nutella, Ekmek. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steradin
|