Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 50,59g | Prot: 94,64g | Karb: 240,12g.
Makan Pagi: Любятово Печенье Мария Традиционное, Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий, Овсяноблин (на молоке), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Велком Ветчина из Окорока. Makan Siang: Крыжовник, Ширин Финики с Косточкой, Суп Чечевичный с копчёной курицей, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Котлеты рубленные из курицы, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Шампиньоны с морковью и луком. Camilan/Lainnya: Абрикос, Бананово-Ореховый Пирог без Сахара. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|