Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 99,57g | Prot: 99,64g | Karb: 39,37g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Melitta Café sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Siang: Purê de Abóbora, Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Queijo Gorgonzola. Makan Malam: Bolo Low Carb. Camilan/Lainnya: Pasta de Amendoim, Tirolez Queijo tipo Gouda , Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
3054 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NandaSellan
|