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Guten Morgen, ihr da unten. So wenig fett war ich ja seit 2019 nicht mehr.
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109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 38,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1276 kkal
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Lemak: 45,51g | Prot: 106,02g | Karb: 107,29g.
Makan Siang: Basmati-Reis, Möhren, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Schlagsahne, Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch. Makan Malam: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Brauner Zucker, Limettensaft, Schweppes Ginger Ale. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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