Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 118,03g | Karb: 147,29g.
Makan Pagi: Cacao en Poudre (Non Sucré), Prozis 100% Whey Prime, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Pêches, Carrefour Lait Écrémé, Amandes. Makan Siang: Carrefour Yaourt Nature 0%, Salade Verte, Ratatouille Maison, Citron, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Super U Chorizo, Steak de Bœuf, Amandes, Melon, Auchan Oignons Blancs. Makan Malam: Blanc d'Oeuf, Oignons, Concombre (Pelé), Tomates, Salade Verte, Oeuf, Nixe Thon Entier au Naturel. Camilan/Lainnya: Paquito Jus de Pêche, Monoprix Bonbon Fraise, Gingembre, Schweppes Ginger Ale, Vodka, Auchan Oignons Blancs. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan estellea1
|