Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 36,84g | Prot: 100,20g | Karb: 100,99g.
Makan Pagi: Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Kaufland Kochschinken, Kaufland Chiabrötchen. Makan Malam: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bio Mandel Drink Ungesüsst, Leinsamen, Chia-Samen, Geschälte Sonnenblumenkerne, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Aldi Bio Magerquark. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Babybel Light, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|