Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 59,68g | Prot: 75,28g | Karb: 171,39g.
Makan Pagi: Ашан Безе Меренги, Чай, Селяночка Овсяные Хлопья, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Сухие Семена Чиа, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Малина, Лузинская Крыночка Сметана 10%. Makan Siang: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Борщ с Курицей. Makan Malam: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Чай, Блины на Молоке, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Nestle Хлопья Фитнесс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Орехи Кешью, Груша. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Lari - 10 km/jam - 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|