Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 71,25g | Prot: 71,35g | Karb: 160,79g.
Makan Pagi: Dulano Teewurst Fein, Kerrygold Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Fleischsalat, Edeka Geflügelsalami, Gutfried Putenbrust Natur, Rama Margarine, Hosselmann Steinecke. Makan Malam: Milka Zartbitterschokolade, Milbona Kräuterquark, K-Classic Hühner-Bouillon , Porree, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zimbo Puten Zwiebelmettwurst. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Beeren, Milbona Naturjoghurt 1,5%. lagi...
|
|
3108 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|