Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 63,89g | Prot: 79,21g | Karb: 161,95g.
Makan Pagi: Овсяноблин с Сыром, Овсяноблин с Сыром, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Гречка с Грибами. Makan Malam: Суши WOK Фунчоза с Овощами. Camilan/Lainnya: Сливы, Мёд, Творог. lagi...
|
|
3618 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam, Padel - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dubochek03
|