Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1428 kkal
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Lemak: 43,78g | Prot: 89,54g | Karb: 180,26g.
Makan Pagi: 허쉬 카카오파우더, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Bob's Red Mill Coconut Flour, Bob's Red Mill Oat Bran, 코스트코 무지방 그릭요거트, 누티바 치아씨드, Quaker Oatmeal, 사과, 냉동 블루베리, 삶은 계란. Makan Siang: 취나물, 깍두기, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 소불고기, 병아리 콩, 렌즈콩, 흰강낭콩, 현미밥. Makan Malam: 소고기 앞다리살, 오뚜기 메밀소바장국, 송학 생 메밀국수. Camilan/Lainnya: 아몬드, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. lagi...
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Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan navldy
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