Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2014
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2014:
|
1330 kkal
|
Lemak: 44,21g | Prot: 95,32g | Karb: 153,80g.
Makan Pagi: Giant Eagle Freshly Frozen Sliced Peaches, Great Value Frozen Blueberries, Fresh Express Baby Spinach, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh Lemon Juice. Makan Siang: Mission Whole Wheat Flour Tortillas, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Grape Tomatoes, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Kale, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Zucchini, Muir Glen Pasta Sauce Portabello Mushroom, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Hodgson Mill Whole Wheat Penne Pasta. Camilan/Lainnya: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Archer Farms Raw Almonds Unsalted, Roundy's Mozzarella String Cheese. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|