Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
893 kkal
|
Lemak: 22,57g | Prot: 61,85g | Karb: 112,21g.
Makan Pagi: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Makan Siang: Fanta Refrigerante de Laranja, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Leão Chá de Camomila. lagi...
|
|
3066 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 21,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laercio2008
|