|
Day 1:Gonna keep it up this time!
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2011:
|
1439 kkal
|
Lemak: 43,17g | Prot: 53,33g | Karb: 184,19g.
Makan Pagi: Chocolate truffle, Earl Grey Tea, White Rice (Long-Grain, Cooked), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Baked or Broiled Salmon. Makan Siang: Earl Grey Tea. Makan Malam: Original Beer. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Multigrain & Flaxseed Water Crackers, Double Cream Brie Cheese, Trader Joe's Gummy Bears. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 18 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Franchescaj
|