Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2014
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2014:
|
2913 kkal
|
Lemak: 113,30g | Prot: 188,88g | Karb: 280,94g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Siang: Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриное Филе. Makan Malam: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Льняное Масло, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Сваля Сыр Литовский 45%, Яблоко Зеленое, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Wagon Wheels Печенье, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар. lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|