Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 45,51g | Prot: 42,77g | Karb: 196,30g.
Makan Pagi: Jambu Air. Makan Siang: Otak-Otak, SuperMi Ayam Bawang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Naraya Oat Choco (20g), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Batagor Batagor, Kalbe Hydro Coco Original. Makan Malam: Susu Kedelai. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wardhani_erni
|