|
بقالي يومين تاركة الكيتو دايت وبديت احسب سعراتي وكارب وكلشي عملت جدول لنفسي مع صيام وبعد كم يوم بوزن نفسي..... بس بحس انو ماافيه فايده ونزول زي الكيتو دايت مع الاسف
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
781 kkal
|
Lemak: 42,83g | Prot: 39,92g | Karb: 83,13g.
Makan Pagi: حليب الشوكولاته, التمر. Makan Siang: فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), لحم البقر المفروم. Makan Malam: سلطه سلطه. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
ارجعي الكيتو
او ابدأي لو كارب
28 Jul 21 oleh anggota: ayaelnagar
|
طبيعي اسبوع بعد الكيتو ممكن يحصل زياده وثبات وبعدين يبداء الجسم يستجيب للوكارب مع الصيام المتقطع ورياضه هتفرق ان شاء الله
28 Jul 21 oleh anggota: Om habiba2020
|
اتمنى ارجع للكيتو ولكن بدا يتعب الكليه تبعي
31 Jul 21 oleh anggota: alixosh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alixosh
|