Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 74,59g | Prot: 86,86g | Karb: 126,62g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Veritá Bolo de Aipim com Coco. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Seara Seleta Mista, Alface, Alface Americana, Palmito, Tomates. Makan Malam: Pipoca Branca (em Óleo). Camilan/Lainnya: Café, Café. lagi...
|
|
3363 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Dormir - 3 jam dan 20 menit, Google Fit - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|