|
+ 8,5 kg : j'ai un peu diminué les glaces.
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 46,25g | Prot: 54,09g | Karb: 108,10g.
Makan Pagi: Amandes, Café au Lait. Makan Siang: Concombre (Pelé), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Courgette, Poivrons Jaunes Doux, Oeuf, Pommes de Terre Sautées, Betteraves. Makan Malam: Betteraves, Épinard, Itinéraire des Saveurs Nems Poulet. Camilan/Lainnya: LU Petit Écolier Chocolat Fin. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, vélo d'appartement - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julyinthesky
|