Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2581 kkal
|
Lemak: 49,59g | Prot: 189,13g | Karb: 337,70g.
Makan Pagi: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy, Sól. Makan Siang: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Makan Malam: Młode Marchewki, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Almette Serek z Chrzanem, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. Camilan/Lainnya: Lech Ice Mojito, Carte d'Or Lody Chocolate Brownie, Kawa, Kawa, Jagodzianki, Grejpfrut, Banan, Olimp BCAA Xplode Powder, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder, Arbuz. lagi...
|
|
2993 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berbelanja - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|