|
121 Bauchumfang
|
114,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2014:
|
748 kkal
|
Lemak: 16,57g | Prot: 57,93g | Karb: 92,83g.
Makan Pagi: Orthomol Immun, Müsli, Marmelade, Naturjoghurt (Fettarm), ESN Designer Whey Vanilla. Makan Siang: Alpenmark Emmentaler, Ditsch Laugenbrötchen. Makan Malam: Linsensuppe, Honig, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Camilan/Lainnya: Westcliff Pfefferminztee, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, ESN Designer Whey Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, ESN Designer Whey Banane, Westcliff Pfefferminztee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lagi...
|
|
3285 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|