|
Bu sinboya bi turlu güvenemiyorum. Her seferinde farklı çıkarıyor. 54.1 de çıkardı ama 2 günde 1 kilo gidemez.. doğru olan bu sanırım 🙄 bi o bi bu rakam çıktı. Mantıken bunda karar kıldım bakalım hafta sonu nolcak...
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 45,12g | Prot: 90,06g | Karb: 57,86g.
Makan Pagi: Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ceviz, Beyaz Ekmek, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|