Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 89,82g | Prot: 44,10g | Karb: 200,16g.
Makan Pagi: От Мартина Семечки Отборные, KDV Батончик Чио Рио, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Атяшево Сосиски Дорожные, Сахар, Чай. Makan Siang: Кетчуп, Кэмми Лапша Бесбармачная, Самокат Фрикадельки с Рисом. Makan Malam: KDV Крокант с Миндалем, Морковь по-Корейски, Пшеничный Хлеб, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Camilan/Lainnya: Золотой Стандарт Мороженое. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Membaca - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|