Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 101,77g | Prot: 96,10g | Karb: 97,75g.
Makan Pagi: Агрокомплекс Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Сыродел Сыр Российский , Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Сметана 20%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Makan Siang: Слобода Майонез Оливковый 67%, Петрушка, Помидоры, Индилайт Шея Индейки , Окей Свиная Шея, Жареное Яйцо. Makan Malam: Петрушка, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели с Рисом. Camilan/Lainnya: Santal Красный Виноград , Перекресток Виноград Белый, Ежевика, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Грецкие Орехи. lagi...
|
|
3546 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Memasak - 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Cuci Piring - 19 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djuliya2303
|