Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 54,23g | Prot: 118,87g | Karb: 144,22g.
Makan Pagi: Hero Light Fragole, Santa Lucia Ricottina Light, Perugina Cacao Amaro, Nu3 Eritritolo, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, Latte di Mandorla senza Zuccheri, BPR Nutrition Fiocchi d'avena. Makan Siang: Bofrost Tagliata di Tonno, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca Noce. Makan Malam: Melone Mantovani Liscio, Petto di Pollo, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Ananas. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caputo Mandorle Tostate, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Hero Light Fragole. lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|