Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2021
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 36,82g | Prot: 63,23g | Karb: 156,54g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Panqueca de Banana. Makan Siang: Salada Verde Mista, Purê de Abóbora, Carne de Panela, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Pão Francês, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Linea Chocolate Branco Zero Açúcar (13g). lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
hit - 13 menit, abs - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ericafaria83
|