Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2011
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 42,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2011:
|
1612 kkal
|
Lemak: 71,64g | Prot: 88,01g | Karb: 152,85g.
Makan Pagi: Earth Balance, rudis cracked wheat toast, 8 oz Silk Almond milk, My Homemade Blackberry Jelly, Organic eggs, Organic fried eggs, equate women's one daily vitamin. Makan Siang: orange, okra chips, vegenaise, Super B Complex & C, celery, 1 can natural sea tuna, water. Makan Malam: Organic Extra Virgin Olive Oil, okra, Rice Select, Atlantic farmed Salmon. Camilan/Lainnya: seeds and nut mix. lagi...
|
|
3912 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|