Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 89,55g | Prot: 129,49g | Karb: 65,80g.
Makan Pagi: 微笑全麥佛卡夏, 紐西蘭花生醬@@, 統一 鮮乳, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升). Makan Siang: 絲瓜, 煎雞蛋, 冬瓜, 雞腿, 蒸南瓜. Makan Malam: 鄧師傅 香滷豬腳, 奧利塔 玄米油, 空心菜. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味杏仁果, Costco 無調味腰果. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|