Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 14,80g | Prot: 98,02g | Karb: 156,54g.
Makan Pagi: Cantaloupe Melons, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Kroger Pizza Blend Shredded Cheese, Egg White, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Onions, Great Value Egg Makers, Great Value Mushroom Pieces & Stems. Makan Siang: Vodka, Lettuce, Mussels, Marketside Premium Romaine Salad, Louis Kemp Crab Delights Flake Style, Oscar Mayer Boiled Ham. Makan Malam: Vodka, Mangos, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Carrots. Camilan/Lainnya: Aldi O'Donnells Irish Cream, Dole Iceberg Lettuce. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Belanja - 45 menit, Memasak - 2 jam dan 1 menit, Istirahat - 6 jam dan 29 menit, Membaca - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ronda59
|