Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2014
|
130,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2014:
|
1130 kkal
|
Lemak: 40,00g | Prot: 73,00g | Karb: 120,00g.
Makan Pagi: Quest White Chocolate Raspberry, Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Coffee. Makan Siang: Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds, Splenda Nectresse, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Makan Malam: Chili with Beans. Camilan/Lainnya: Emerald Cocoa Roast Almonds. lagi...
|
|
4369 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibecktec
|