Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2014
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2014:
|
1355 kkal
|
Lemak: 33,72g | Prot: 60,01g | Karb: 205,24g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Sainsbury's Taste The Difference Multiseeded Bloomer, Rocket, Shrimp. Makan Malam: Tesco Baby Corn, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Carrots, Kidney Beans (Canned) , Bisto Original Gravy. Camilan/Lainnya: Orange, Bananas , Tea with Milk, Tap Water. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 4 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|