Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2011
|
117,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2011:
|
1416 kkal
|
Lemak: 59,32g | Prot: 53,91g | Karb: 180,48g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) , Half and Half Cream, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Milk (Nonfat) , Great Grains Blueberry & Pomegranate, Water . Makan Siang: Bananas, Young Green Onions (Tops Only), Spinach , Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Peppers , Almonds , Dried Cranberries (Sweetened) , Toasted Sesame Dressing. Makan Malam: Spinach & Artichoke Dip, Minis, Peaches and Cream Whole Kernel Corn, Broiled or Baked Pork Chop. Camilan/Lainnya: Half and Half Cream, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Bagged Tea, Salted Soda Crackers, Nectarine, Water. lagi...
|
|
3584 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nicole77
|