Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2021
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 49,91g | Prot: 50,00g | Karb: 177,94g.
Makan Pagi: Галичина Молоко 1%, Яготинская Сулугуни, Ферма Масло Сливочное 82,5%, АТБ Банан, Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Makan Siang: Малятко Сушки , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Тушеные, Галичина Молоко 1%, Рис Вареный. Makan Malam: Konti Печенье Буратино с Орехом, Фрукты Слива, Zaini Черный Шоколад 80%, Фрукты Слива, Галичина Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Яготинская Сулугуни, Дыня, АТБ Банан, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1232 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yan.vik
|